jaki jest

modyfikacje są ok chociaż ja z hst wyleczyłem się dawno, czemu ? jaki plan polecasz ? do tej pory robiłem fbw i teraz hst, a stażu mam koło 3 lat...? jak na pierwsze mikrocykle będzie ok choć myślę, że będzie w końcu zmuszony zwiększyć objętość treningową ilość serii, ćwiczeń? bo nie rozumiem %-) tworząc plan wzorowałem się na poście [...]

to jest mój pierwszy cykl HST więc zobaczę sobie jakie będą efekty. jaki rodzaj treningu Ty byś polecił jakbym chciał zmienić, bo już raz próbowałem na forum i ciężko z tym było...

Oj jesteś mocno nie na czasie, kwas erukowy ze względu na normy został wyeliminowany już dawno temu! Poczytaj dokładnie jakie są normy dziś, jaki stopień uszlachetnienia. Kiedyś owszem powodował iż olej rzepakowy mógł być szkodliwy, teraz to już mit. Kwas erukowy ma w składzie izomer trans a to najgorsze co może być dla zdrowia. Kiedyś olej [...]

nie powiem żeby nie było w tym ani trochę prawdy, bo sporo prawdy w tym jest ;] może nie żeby inni się jarali jaki to ja nie dzik, ale sam przed sobą to lubię jak jestem większy i większy

Jeżeli jest dieta i jesteś zadowolony z efektów na siłowni to nie widzę sensu kupować uzupełniaczy. białko/gainer jak już wincol oraz flex wspomnieli, dajesz wedle braków. Jaki staż, waga, wzrost ?

[...] z twoim podejsciem a zanim zrobisz z tego cos konkretnego to minie pewnie ze 2 lata a wymiary beda podobne peace..... edit; najlpeije daj fote zeby rozwiac watpliwosci bo to najwiecej wyjasni jaki jest faktyczny stan twojej sylwetki i jak sie prezentuje mysle ze lepiej na tym wyjdziesz;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-24 09:17:58

niem znaczenia w jaki sposób zaserwujesz sobie porcję jabłczanu.. a kolega od dextrozy się z choinki chyba urwał ;-) Kup sobie dextroze jest niedroga i zmieszaj razem z nią. nawet 10 zł za pół kilograma kiedy cały kilogram w sklepie kosztuje 3/4 zł ^^

Jakie słuchawki zamówiłeś? I jaki model Ci szczur zniszczył? Ja mam AKG k530, koss porta pro, akg k518 oraz sony mdr-xb700 %-) Bear crossfit complex to koszmar. Przed 5 serią czułem się jakbym szedł na egzekucję. Tylko pierwsza tabata oraz pierwszy randy couture grappling circuit mnie równie mocno zniszczyły. A cięzar brałem taki, że wstyd się [...]

[...] a zanim zrobisz z tego cos konkretnego to minie pewnie ze 2 lata a wymiary beda podobne peace..... edit; najlpeije daj fote zeby rozwiac watpliwosci bo to najwiecej wyjasni jaki jest faktyczny stan twojej sylwetki i jak sie prezentuje mysle ze lepiej na tym wyjdziesz;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-24 09:17:58 No i właśnie dlatego [...]

bylem na badaniach i jutro bedzie wiadomo co i jak. baba w recepcji powiedziala ze robią tylko badanie całkowitego. dobre i to... ale w sumie bym wiedzial jaki jest stan wolnego i czy dobrze sie odblokowałem po poprzednim cyklu;p

[...] ułożyć jej dietę, pokazać co jeść, bo uparcie wraca do Dukana przy każdym wzroście wagi, i głęboko wierzy w rezultaty 1 dniowego 'białka'. Stąd moje pytanie, nie wiem jaki powinna mieć rozkład. Jest typowym jabłkiem, z tyłu wygląda prawie jak ja, z boku widać odstający brzuch i ogromne piersi, które są jej wielkim utrapieniem. Z aktywności [...]

[...] lub skręconym do wewnątrz, przy unoszeniu ręki "łokciem na zewnątrz", ból nie występuje. Wydaje mi się że głowa w stawie ociera w tym jednym momencie o panewkę, i nie wiem jaki jest tego powód. Pojawiło się to rano po nocy w poniedziałek, natomiast ostatni trening miałem w sobotę. Nie wiem czy ta sytuacja (w związku z tym że utrzymuje się już 7 [...]

[...] kobietę i mężczyznę po to by poszerzali gatunek ludzki . Wiec czują pociąg do siebie ... Jeśli mężczyzna czuje pociąg do mężczyzny to jest to wadliwy organizm :) nie taki jaki powinien być według natury . Jak by było inaczej to facet by mógł zrobić dziecko facetowi ;/ PROSTE WYTŁUMACZENIE .. Dobra bo juz p******ić zaczynam :D lepiej by było [...]

[...] sprzed głowy stojąc: Czy może lepsze będzie podnoszenie sztangielek? Mam taką wątpliwość względem sztangi, że być może rozleniwia mięśnie stabilizujące. A jeśli tak, to jaki jest najlepszy zakres ruchu? Też od 45 stopni? I czy z jakiegoś powodu pronacja jest lepsza od chwytu neutralnego (młotkowego)? Uginanie przedramion stojąc, na mięsień [...]

Chce się wypromować i tyle. A że robi to w najbardziej buracki sposób jaki można to inna sprawa. Na chwilę obecną Adamek jest dla mnie o dwie klasy lepszym bokserem niż Szpilka. Ich ewentualne starcie to zapewne pełna punktowa przewaga Tomka, albo i nawet TKO przed czasem. Jedyny aspekt, w którym Szpilka mógłby mieć przewagę to siła ciosu. [...]

u mnie na siłowni akurat jest maszyna gdzie opierasz nogi i dajesz cieżar jaki ci pomoże se podciagnac , dobry patent

[...] przecież m.in. o to w tym chodzi, żeby nie budzić w nich przerażenia i śmiechu. Jeśli ktoś chce straszyć ludzi wyglądem, leczyć swoje kompleksy itp. niech robi z siebie goryla, ale musi zdawać sobie sprawę z tego, że efekt jaki uzyska nie będzie budził podziwu lecz pożałowanie i szyderstwa za plecami (o śmiech prosto w oczy nie musi się obawiać).

większość fanów MMA jest p******nięta... Co im k***a doping przeszkadza!? Czy oni go k***a muszą brać czy jaki ch**!? Teoria rakhu jest bardzo prawdopodobna i jest jeszcze jedna z tymi ubezpieczeniami, że Ci co mają na dogodne życie i im walka nie pasuje to po prostu nie walczą...

[...] proszę was o pomoc w wyborze, pomysł mam taki: heavy pyhton + butterfly 1. czy ten sprzęt jest warty swojej ceny tzn macie?polecacie? 2. czy różnica w komforcie ćwiczeń pomiędzy heavy python a python III jest duża,odczuwalna (wiem że to subiektywne odczucia ) 3. ewentualnie jaki inny wyciąg polecacie (nie szukam ławki,poręczy itp tylko wyciągu)

a wołowiny nie uwzględniasz jako źródła białka lub kaczki (przy Twoich wysokich tłuszczach to jest idealne źródło zarówno białka jaki tłuszczu)? :-)